PILATES : COURS PRIVÉS

LE PILATES : C'EST QUOI ?

La méthode Pilates est un système unique de conditionnement mental et physique créé pour développer la force, la flexibilité, la coordination et le bien-être du corps en entier. Cette technique revitalise et remodèle le corps pour qu’il fonctionne sous contrôle et avec facilité.

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COMMENT ÇA FONCTIONNE ?

Travaillant à partir des principes de base s’appliquant au bien-être, à la respiration et à l’engagement complet, la méthode Pilates déplace tout le corps dans des exercices gracieux mais exigeants. L’exécution de ces exercices demande une respiration appropriée, le développement équilibré des muscles, de la concentration, du contrôle, de la précision et du rythme. Quand ils sont bien faits, les exercices de Pilates amènent la réalisation du plein potentiel du travail. Cette discipline a pour résultat la conscience de soi, l’efficacité et la fluidité des mouvements, la coordination, la force, la mobilité, l’augmentation de la vitalité et l’amélioration de la posture.

Les mouvements impliquent le travail au sol, et avec les appareils spécifiques à cette discipline, comme le « reformer », la chaise et la table trapézoïdale. Chaque équipement offre une combinaison spécifique de charge et de contrebalance qui améliore l’intégrité du système musculaire et du système squelettique.

COÛT

SÉANCE SIMPLE

FORFAIT DE 15
(PRIX PAR SÉANCE)

Membre

70.00 $ 

65.00 $

Non-membre

75.00 $

70.00 $

 

  • Les cours en groupe de Pilates sont inclus avec l’abonnement annuel. Consultez l'horaire des cours en groupe.
  • Le coût est non remboursable et les taxes ne sont pas inclus.
  • Un avis de 24 heures est requis pour changer ou annuler un rendez-vous, autrement le coût complet est exigé.

  

ÇA S'ADRESSE À QUI ?

  • Le Pilates est une excellente façon d’améliorer le tonus musculaire, la flexibilité, l’équilibre et la coordination pour tout le monde, de tous les niveaux de condition physique.
  • Les athlètes avancés peuvent faire travailler leur corps plus efficacement et le garder en alignement optimal.
  • Le Pilates est très efficace pour éliminer des problèmes musculaires reliés au stress telle que la douleur au bas du dos et au cou.
  • Le Pilates est une excellente façon de recommencer graduellement l’exercice suite à une blessure parce que les mouvements sont contrôlés et équilibrés et c’est aussi un moyen efficace dans la prévention des blessures.

 

 À PROPOS DE NOS INSTRUCTEURS DE PILATES

 

ERIN FLYNN

Erin est une spécialiste du Pilates et de la danse qui œuvre activement dans ce domaine depuis plus de 15 ans. Elle maîtrise la danse contemporaine, le ballet, le yoga et Pilates. Elle enseigne des cours de groupe et travaille avec les appareils. Elle est graduée de l’Université de Winnipeg avec un baccalauréat en beaux-arts, où elle a également reçu la mention distinction. Passionnée du mouvement humain, elle s’investie entièrement dans ses cours et a pour objectif que chaque participant ressorte de chaque visite avec le maximum de bénéfices possibles.

 

CINDY GURUNLIAN

Diplômée du Toronto Dance Theatre et titulaire d’un B.F.A. en danse contemporaine de l’Université Concordia, Cindy est passionnée par le corps et le mouvement.  Elle a complété cinq ans d’études en ostéopathie dans le programme du Baccalauréat en Sciences du Collège d’Études Ostéopathiques de Montréal. Enseignante certifiée en Pilates et yoga, Cindy est reconnue par The Pilates Method Alliance, le Stott Studio, Ashtanga Yoga Montreal, Richard Freeman’s Yoga Workshop et a aussi complété tous les modules de formation avec l’expert en Pilates, Dianne Miller.  Elle a eu la chance de travailler avec une grande diversité de personnes, dont des jeunes sans-abris avec l’organisme Dans la Rue et des athlètes de l’équipe de football les Alouettes de Montréal, encourageant toujours les participants à se mouvoir avec aisance et liberté.   

 

JANET MCNULTY

Janet a étudié en danse moderne à l'Université Simon Fraser de Colombie-Britannique, où elle a obtenu un diplôme interdisciplinaire en danse et en science. Son talent artistique prenant le dessus, Janet a ensuite fait sa marque dans le domaine de la danse à Vancouver pendant 13 ans. Elle devient assistante-chorégraphe au Cirque du Soleil, puis co-fondatrice du centre de sports extrêmes Le TAZ à Montréal. Passionnée de l’entraînement physique, Janet cumule les certifications : Stotts Pilates, entraîneure personnelle, "Sport Movement" avec "Twist Conditioning" et  de l'Institut CHEK. Sa démarche intègre aussi le Qi Gong et la Méthode Feldenkrais d’éducation somatique.

KATIE WARD

Forte de sa grande expérience en chorégraphie et en danse contemporaine, Katie Ward enseigne la méthode Franklin ainsi que le Pilates depuis de nombreuses années à l'Université Concordia, à l'Université McGill, au Vancouver Pilates Centre, au Club Sportif MAA ainsi qu’au Collège Marionopolis. Elle a également enseigné l'anatomie expérientielle à l'Université Concordia et au Cégep de Saint-Laurent. Katie est instructrice certifiée de la méthode Franklin, niveau 1 et également enseignante certifiée de la méthode Dianne Miller Pilates.