NUTRITION

Au Club Sportif MAA, nous croyons que pour favoriser la santé, il faut être en bonne condition physique et bien sûr, s'alimenter sainement. Toutefois, même en étant sensibilisé à l'importance de bien manger, il n'est pas toujours évident de faire des choix idéaux autant à l'épicerie qu'au restaurant. Avec la surabondance d'informations qui circulent, ce n'est pas toujours évident de s'y retrouver! Qu'il s'agisse des meilleurs choix à faire au restaurant, de la compréhension des données décrites sur les étiquettes nutritionnelles des différents produits en épicerie ou du timing nutritionnel pour maximiser les résultats à l'entraînement, il y a moyen de faire le point en clarifiant toutes les informations pertinentes qui pourraient vous simplifier la vie et ainsi favoriser votre succès dans l'atteinte de vos objectifs santé.Nos services de nutrition ont pour unique but de vous permettre d'atteindre et de maintenir vos objectifs en ce qui concerne tout ce qui est touché par l'alimentation.

INFORMATION ET RENDEZ-VOUS
Rouba Haddad, RD, MSc.
T: 514 845-2233, poste 234
cliniquemaa@clubsportifmaa.com

NOTRE DIÉTÉTISTE PROFESSIONNELLE PEUT VOUS AIDER À :

  • Réussir une démarche de perte de poids santé
  • Optimiser votre composition corporelle de façon personnalisée (diminution du taux de gras corporel, améliorer la silhouette, etc.)
  • Gagner de la masse musculaire
  • Améliorer votre santé globale
  • Optimiser votre nutrition pour atteindre des performances sportives de pointe
  • Créer une nutrition fonctionnelle en fonction de votre sport
  • Prévenir ou contrôler certaines maladies comme le diabète, l'hypertension artérielle ou un taux de cholestérol élevé
  • Apprendre à équilibrer votre assiette de façon à bien combler votre appétit et vous fournir une bonne dose d'énergie

LA SOLUTION FACILE POUR MANGER MIEUX : NOTRE NOUVELLE OFFRE DE FINE CUISINE SANTÉ POUR EMPORTER!

Afin de vous simplifier la vie, nous avons créé pour vous une offre de plats prêt-à-manger disponibles sur place. Nul besoin de commander à l’avance, il suffit de passer nous voir pour faire votre sélection et ainsi acheter vos plats préférés, en quantité désirée. Vous pourrez ainsi choisir parmi nos nombreuses options de fine cuisine santé (produit de la mer, volaille, viande ou végétarien) et garder la forme avec un maximum de simplicité et de plaisir.

Est-ce pour moi? OUI, si je manque de temps pour me préparer des repas santé qui goûtent bon, semaine après semaine, mais que je désire prendre soin de ma santé!
 

AU COURS DES SESSIONS EN NUTRITION, VOICI TOUTES SORTES DE THÉMATIQUES QUI POURRONT ÊTRE AU MENU, SELON VOS BESOINS! 

  • Planification de repas au quotidien
  • Le Guide des portions de référence
  • Comment améliorer le contrôle de l’appétit
  • La balance énergétique et son impact sur la perte de poids
  • La lecture des étiquettes nutritionnelles
  • Les besoins quotidiens en GLUCIDES
  • Les besoins quotidiens en PROTÉINES
  • Comment gagner de la masse musculaire
  • Les bons et les mauvais GRAS
  • Les fibres alimentaires
  • Les suppléments : réponse aux questions selon vos besoins
  • Faire les bons choix au restaurant
  • L’hydratation optimale
  • L’alimentation avant, pendant et après l’EXERCICE
  • Bien manger sur le pouce
  • Des idées recettes variées selon vos goûts

 

NOTRE DIÉTÉTISTE PROFESSIONNELLE

 

RoubaHaddad