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Stretch & Motion

  • description

    C'est un programme fonctionnel global du corps sans impact avec des étirements actifs et du renforcement excentrique pour développer un corps équilibré, fluide et sans douleur. Les séquences de mouvements ciblent l’alignement postural, le relâchement des tensions articulaires, le renforcement abdominal et la stabilité. Ce cours est idéal pour améliorer l'amplitude articulaire. Pour les personnes de tout âge et de tous les niveaux de condition physique.
  • Priorisation de l'entraînement

    Souplesse
  • Durée de la séance

    60 minutes
  • Niveau de difficulté

    Tous les niveaux
    Récommandé pour débutant
    Idéal pour les aînés
  • Prix

    Inclus dans l’abonnement

25 Septembre 2017

Catégories

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