CLASSICAL STRETCH EXCLUSIVEMENT AU MAA
Classical Stretch - La technique Esmonde, mise au point il y a dix ans par Miranda Esmonde-White, est un entraînement efficace de tout le corps. C’est une combinaison originale de préceptes scientifiques et de mouvements gracieux qui délient les muscles rigides, améliorant la flexibilité du participant tout en relaxant le corps tout entier. Les exercices sollicitent les muscles et les ligaments qui ne travaillent pas habituellement lors d’un programme d’entraînement régulier, la routine employée pendant le Classical Stretch permet de détendre les muscles un par un. Les résultats sont rapides, après quelques minutes seulement, la flexibilité accrue apporte une bonne détente.

Si l’on pratique le Classical Stretch trois fois par semaine, la posture va s’améliorer, le niveau d’énergie va augmenter et le corps va s’amincir. De plus, les douleurs et les courbatures seront choses du passé, laissant le participant dans un état de bien-être. Le dénouement des muscles donne au corps une apparence plus élancée, redonnant au participant le corps qu’il aurait dû avoir avant d’avoir noué ses muscles par la sédentarité et le stress quotidien.
PRINCIPES DE BASE DE LA TECHNIQUE ESMONDE, CLASSICAL STRETCH :
• C’est un amalgame d’étirements scientifiques éprouvés, de PNF, de tai-chi, de yoga, de ballet, de physiothérapie, de mouvements chiropratiques allié aux mouvements développés grâce aux recherches et à l’expertise de Miranda, afin de redonner au corps sa sveltesse.
• C’est une technique qui utilise les forces opposées et fait travailler les articulations afin d’accélérer le processus de raffermissement et d’élongation, donnant ainsi au corps une apparence plus svelte.
• L’emphase est mise sur la rotation de la colonne et l’alignement des articulations, libérant le dos de toutes les douleurs et améliorant la posture générale.

QUI EST MIRANDA ESMONDE-WHITE :
Miranda a commencé sa carrière de danseuse à l’âge de 10 ans avec l’École nationale de ballet du Canada. Elle a, plus tard, joint la compagnie de l’école et a fait des tournées à travers le monde, s’illustrant dans des ballets célèbres, tels Roméo et Juliette et le Lac des cygnes. Après s’être cassée le pied, elle a orienté sa carrière dans le monde des affaires et du marketing afin d’ouvrir, par la suite, son propre centre de conditionnement physique et de danse. C’est là qu’elle a développé le Classical Stretch, la technique Esmonde, un programme pour les gens qui recherchent une alternative à l’aérobie. C’est rapidement devenu le cours le plus populaire dans son Centre ! En plus de soulager les douleurs du bas du dos et d’autres malaises physiques, cette technique a produit des résultats inattendus : un corps plus mince (le rêve de tous).

Cette technique a rapidement évolué en la méthode la plus efficace pour améliorer la flexibilité et soulager les blessures, attirant l’attention de l’Institut national des sports. C’est maintenant un programme incontournable pour plusieurs athlètes nationaux et olympiques s’entraînant à Montréal.