PILATES

LE PILATES : C'EST QUOI ?
Pilates: une série de mouvements bien spécifiques qui ont pour but d’améliorer votre tonus musculaire, votre équilibre et votre coordination.

COMMENT ÇA FONCTIONNE ?
La méthode Pilates est composée de mouvements à la fois gracieux et exigeants qui font travailler les muscles de l’ensemble du corps. Ciblant plus particulièrement les muscles de la posture, du dos et des abdominaux: les exercices sont exécutés dans l’alignement optimal pour développer la souplesse et l’équilibre. Avec le Pilates, on améliore sa posture, son amplitude articulaire et rapidement on en ressort avec une sensation de bien-être. L’entraînement Pilates se fait en partie sur des matelas de sol et sur des appareils spécialisés.

ÇA S'ADRESSE À QUI ?
• Le Pilates est une excellente façon d’améliorer le tonus musculaire, la flexibilité, l’équilibre et la coordination pour tout le monde, de tous les niveaux de condition physique.
• Les athlètes avancés peuvent faire travailler leur corps plus efficacement et le garder en alignement optimal.
• Le Pilates est très efficace pour éliminer des problèmes musculaires reliés au stress telle que la douleur au bas du dos et au cou.
• Le Pilates est une excellente façon de recommencer graduellement l’exercice suite à une blessure parce que les mouvements sont controllés et équilibrés.
 
COÛT SÉANCE SIMPLE FORFAIT DE 6 FORFAIT DE 12
Cours privés 65 $ 60 $ /session 55 $ /session
Cours semi-privés* 45 $ 40 $ /session 35 $ /session
       
* Vous devez compléter six séances de cours privés avant de prendre les cours semi-privés.
• Taxes non comprise.
• Portez des vêtements confortables, sans souliers.
• Les cours en groupe de Pilates sont inclus avec l’abonnment.
• Le coût est non remboursable.
• Un avis de 24 heures est requis pour changer ou annuller un rendez-vous, autrement le coût complèt est exigé.
• Introduction au Pilates est disponible sur demande.

A PROPOS DE CINDY GURUNLIAN
Cindy a toutes ses qualifications en tant qu’instructeur de Pilates et enseigne depuis 1992. Elle est reconnue par l’Alliance Pilates et le “ Scott Studio “, possède un B.F.A. de l’Université Concordia et elle est graduée de l’École de Danse de Toronto. Elle étudie présentement les techniques du Yoga Ashtanga et fait la promotion d’un esprit sain dans un corps sain, souple et fort.

POUR PLUS D'INFORMATIONS ou pour prendre un rednez-vous, contactez Cindy Gurunlian au 514.845.2233, poste 651.