Cours aérobie et sculpt

Cardio Sculpt

Ce cours comprend des exercices cardiovasculaires et musculaires à intervalles réguliers pour un entraînement complet. En savoir plus

CORExpress

Comme son nom le dit, ce cours condensé de 30 minutes cible principalement tous les muscles entourant le tronc. Vous l'aimerez si vous voulez raffermir principalement cette partie de votre corps et améliorer votre posture. En savoir plus

Super Cardio Mix

Voici un cours intense, varié et efficace pour les participants de tous les niveaux. On y utilise différents équipements chaque semaine. En savoir plus

Body Bar Ripped

Dans ce cours, on utilise les steps, les petits poids et les barres pour renforcer et tonifier vos muscles avec des exercices de résistance et d'endurance. Vous travaillerez tous les principaux groupes musculaires. En savoir plus

CORE Sculpt

Ce cours est conçu pour cibler les muscles du tronc (CORE) et se fait avec une variété d’exercices et aussi d’équipement. Vous y travaillerez le corps en entier même si l’emphase sera principalement mise sur les muscles de la ceinture abdominale. En savoir plus

Total Body Sculpt

Voici un excellent cours où le rythme est moins soutenu, mais où l'accent est mis sur le renforcement musculaire à l'aide de barres et de poids afin de tonifier et renforcer les principaux groupes musculaires. En savoir plus

Total Sculpt

Voici un excellent cours avec un rythme soutenu et où l'accent est mis sur le renforcement musculaire à l'aide de poids et autres accessoires permettant de renforcer tous les principaux groupes musculaires. Les enchaînements rapides des exercices en font un entraînement aussi très cardio et efficace pour brûler de nombreuses calories en peu de temps. En savoir plus

Total Barre Sculpt

Ce cours est une méthode d'entraînement dont les bases proviennent du ballet, et principalement du travail de musculation et de flexibilité aux barres de ballet. Vous y travaillerez le corps en entier en brûlant plus de calories et stimuler le métabolisme; le tout, dans le but d’affiner la silhouette. En savoir plus

BOOTY & ABSESSION

Cet entraînement du corps en entier met l’emphase sur le renforcement et le développement des muscles du tronc ainsi que l’endurance musculaire des jambes et fessiers. C’est la combinaison parfaite entre le cardio, l’entraînement de la force et le plaisir de la bonne musique. En savoir plus

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