Cours corps & âme

Pilates

Voici une méthode unique et originale pour développer vos muscles grâce à la souplesse et les étirements, un dérivé de la méthode Joseph Pilates. Si votre intérêt est de tonifier les muscles de tout votre corps, voici une classe idéale pour vous! En savoir plus

Essentrics

Essentrics combinent simultanément des étirements dynamiques et du renforcement musculaire afin d’améliorer l’ensemble de la force et de la flexibilité du corps. Basé sur un concept d’entraînement qui met l’accent sur la contraction pendant la phase d’allongement du muscle, Essentrics vous permettra de développer un corps fort, mince et flexible. En version 60 minutes et en formule Tone 45 minutes. En savoir plus

Warm Flow Yoga

Un cours stimulant pour étudiants avancés, de style Vinyasa qui développe la force, l’équilibre et la souplesse. Le studio est légèrement chauffé pour encourager encore davantage l’amplitude articulaire. Vous serez constamment en mouvement grâce à l'intégration de postures et vous travaillerez les mouvements de torsion, de flexibilité et de force. En savoir plus

Vinyasa Flow

Pour un yoga plus rythmé et énergétique. Ce cours se sert de séquences enchainées rapidement pour améliorer l'équilibre, la souplesse, la force et les techniques de respiration. En savoir plus

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