Cours de spécialité (payants)

Cirque aérien : tissu, hamac, trapèze, cerceau et sangles

En découvrant cet ajout intéressant à notre programme des cours spécialisés, vous apprivoiserez et perfectionnerez les techniques de base du tissu aérien. Vous allez y aborder la sécurité, les différentes montées, et allez apprendre des mouvements et figures techniques de plus en plus complexes au fil des semaines. À chaque cours, vous allez également effectuer des exercices de renforcement spécifique qui vont vous permettre de progresser vers des figures plus avancées. Les appareils sont accrochés sur des têtes pivotantes jusqu’à 24 pieds de hauteur. Il est donc possible de faire des spins, des balancés et des mouvements en grand manège. En savoir plus

Boxe-Fit

Voici un cours qui a du punch et qui assure un défoulement total! Nos nouveaux cours de Boxe Fit combinent un entraînement musculaire complet du corps avec des notions de base de boxe. Le tout permettra également de maximiser les bénéfices cardiovasculaire avec du travail par circuit en anaérobie et en aérobie. Dans chaque cours vous apprendrez et développerez les techniques de base de la boxe (jeux de pieds, différents coups, déplacements, protections, etc.) Vous ferez du travail technique et du travail au sac et aux pads. Les cours comprennent aussi l’entraînement à la corde à sauter et en plyométrie. Avec cette méthode, vous développerez la force, la puissance, la résistance et l’endurance cardiovasculaire et musculaire. De plus, vous aurez un incomparable sentiment de défoulement… En savoir plus

Fitness aérien

Découvrez l’efficacité incomparable de l’entraînement contre la gravité pour développer la force, la souplesse, la stabilité, l’équilibre, la coordination et la décompression vertébrale. Elle n’a pas son pareil non plus pour améliorer l’amplitude articulaire. En savoir plus

PowerWatts

PowerWatts offre une expérience cycliste unique qui permet à un groupe de personnes de s’entraîner ensemble en studio, et ce, à leur propre intensité. En savoir plus

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