Cours hiit (high intensity interval training)

Warrior Workout

Ce cours de style HIIT est pour ceux qui veulent se mettre en forme par des circuits intenses comprenant des exercices fonctionnels et cardiovasculaire pour un entraînement complet qui vous permettra de développer force, puissance et endurance. Le but ultime du guerrier est de repousser ses limites chaque semaine. En savoir plus

Bartendaz

Découvrez ce nouveau type d’entraînement fonctionnel intense et efficace pour le renforcement musculaire et la puissance globale aux rythmes d’une musique House stimulante. La devise : « Mind Up! », qui veut dire qu'on vise plus haut chaque fois! En savoir plus

AM Warrior Workout

Enfin un entraînement fonctionnel complet dédié ceux qui se lèvent tôt! Cet entraînement cible la musculature du corps en entier en plus de développer la mobilité et la puissance. Vous y apprendrez à pousser, tirer, sauter, ramper pour développer votre coordination et vos réflexes à l'aide de mouvements comme des pull-ups, push-ups, squats, dips, et des mouvements inspirés de la danse, du combat, du yoga et de la gymnastique. Aucune expérience requise. Accessible pour tous les niveaux. En savoir plus

HIIT: PLYO

HIIT PLYO est un cours intense et rapide au cours duquel vous ferez plusieurs intervalles de plyométrie. Durant 30 minutes, vous allez combiner une variété de sauts avec des exercices d’agilité pour développer votre coordination, votre agilité et votre puissance. Ce cours s’adresse à tous les niveaux. En savoir plus

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