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Functional Barre

  • description

    Ce cours est une méthode d'entraînement amusante et efficace dont les bases proviennent du ballet, et de l’entraînement en force avec les barres Equalizer de Liebert. Il permet le développement de la force globale, de la souplesse, de la coordination et de l’équilibre. Une portion du cours se fait avec les Equalizers et une avec les barres de ballet.
  • Priorisation de l'entraînement

    Cardiovasculaire
    Renforcement musculaire
    Souplesse
  • Durée de la séance

    60 minutes
  • Niveau de difficulté

    Tous les niveaux
    Récommandé pour débutant
    Idéal pour les aînés
  • Prix

    Inclus dans l’abonnement pour membres.  Pour les non-membres, suivez ce lien pour l'information sur le Programme Flex.

22 Août 2019

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