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GI-Fit Workout

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    L’ULTIME ÉVOLUTION EN ENTRAÎNEMENT FONCTIONNEL!

    Poussez, tirez, levez, sautez, rampez, montez et grimpez vers la meilleure forme de votre vie!

    Ce nouveau programme s’adresse à tous ceux qui veulent augmenter leur force, puissance, agilité, coordination et efficacité. Les entraînements se font en groupe mais chaque participant reçoit sa propre prescription d’exercices selon son niveau de condition physique. Le programme est conçu et organisé autour de 3 stations principales dans le grand gymnase.

    • La section aérienne où vous allez apprendre à grimper à la corde, à utiliser les sangles aériennes pour une grande variété de mouvements sollicitants la ceinture abdominale et le haut du corps. Vous progresserez vers plusieurs planches et levés du corps.

    • La section fonctionnelle où vous allez travailler avec les cordes, les barres de chin-ups, les barres de monkey, les anneaux olympiques et plus.

    • Le travail au plancher qui ciblera principalement la force et la puissance des jambes et fessiers. On y utilisera les barres Equalizers, le pneu, les cordes, le sleigh, les boites de sauts et autres équipements.

    Cet méthode d’entraînement vanon-seulement vous rendre beaucoup plus fort et puissant, mais va aussi vous permettre de maîtriser beaucoup de nouveaux mouvements et habiletés. C’est l’idéal pour tous ceux qui veulent participer à des courses à obstacles ou simplement vivre un entraînement qui leur permettra de repousser leurs limites physiques et mentales.

    Le programme est élaboré par la spécialiste de la mise en forme Nathalie Lambert (quadruple médaillée olympique) et plusieurs entraîneurs spécialisés en entraînement fonctionnel et en conditionnement préparatoire de cirque.

    Entraînez-vous comme un athlète et obtenez les résultats que vous recherchez!

  • Priorisation de l'entraînement

    Cardiovasculaire
    Renforcement musculaire
  • Durée de la séance

    60 minutes
  • Niveau de difficulté

    Tous les niveaux
  • Prix

15 Mai 2021

Catégories

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