Programme aquatique

Étoile de Bronze

L’approche est axée sur l’effort, et il vous permettra de développer de l’endurance et l’efficacité des techniques de nage tout en s’amusant. Vous allez apprendre, entre autre, à exécuter l’examen primaire d’une victime consciente, à communiquer efficacement avec les services pré- hospitaliers d’urgence, à effectuer le balayage visuel d’une installation aquatique et à lancer efficacement une aide de sauvetage en situation d’urgence. En savoir plus

Cours d’initiation à la natation pour adultes

NIVEAU 1 - COURS D’INITIATION À LA NATATION POUR ADULTES Ce cours s’adresse aux personnes qui ne savent pas nager ou qui ont des craintes. Vous y apprendrez des techniques de ottaison et de natation de base. NIVEAU 2 - COURS DE BASE DE NATATION POUR ADULTES Ce cours s’adresse aux personnes qui veulent poursuivre l’apprentissage de la nage après avoir complété le cours d’initiation à la natation pour adultes (Niveau I). Vous y apprendrez des techniques de perfectionnement du crawl et du dos crawlé, l’acquisition de l’aisance en eau profonde et l’amélioration de la distance parcourue à la nage. En savoir plus

Maîtres-nageurs

Le club des maîtres-nageurs offre des entraînements structurés qui conviendront à tous les niveaux de nageurs. Les séances sont une excellente façon de développer son cardio et de tonifier ses muscles. En savoir plus

Croix de bronze

Le Croix de bronze représente la deuxième étape du parcours pour devenir sauveteur. Ce cours permettra aux candidats de travailler en tant qu’assistant-surveillant-sauveteur autour d’une piscine publique dès l’âge de 15 ans et sur une plage à 16 ans. Il est aussi l’un des préalables pour obtenir le brevet Sauveteur national. La formation sera axée sur les habilités aquatiques des candidats, les premiers soins ainsi que la reconnaissance et le sauvetage. En savoir plus

Médaille de bronze

Le certificat Médaille de bronze permet aux candidats d’acquérir une compréhension des quatre composantes de base du sauvetage : le jugement, les connaissances, les habiletés et la forme physique. Ils apprennent les techniques de remorquage et de portage, de défenses et de dégagements, afin de se préparer à effectuer le sauvetage de victimes conscientes et inconscientes en prenant des risques de plus en plus élevés. Les candidats développent une meilleure technique de nage et améliorent leur endurance. La Médaille de bronze est préalable pour le certificat Croix de bronze. En savoir plus

Aquarobics

Ce cours est recommandé pour tous ceux qui désirent un petit remontant matinal. Voici une excellente façon de travailler son cardio et ses muscles peu importe l’âge que l’on a. Il n’a pas son pareil pour nous libérer des contraintes de la gravité sur nos articulations. Cet entraînement a l’avantage d’être sans impact, mais hautement efficace sur le plan cardiovasculaire. En savoir plus

Natation Croix Rouge

Les participants développent les cinq techniques de nage, en plus d'augmenter leur forme physique et d'acquérir des compétences en sécurité aquatique. En savoir plus

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