Programme aquatique

Cours d’initiation à la natation pour adultes

NIVEAU 1 - COURS D’INITIATION À LA NATATION POUR ADULTES Ce cours s’adresse aux personnes qui ne savent pas nager ou qui ont des craintes. Vous y apprendrez des techniques de ottaison et de natation de base. NIVEAU 2 - COURS DE BASE DE NATATION POUR ADULTES Ce cours s’adresse aux personnes qui veulent poursuivre l’apprentissage de la nage après avoir complété le cours d’initiation à la natation pour adultes (Niveau I). Vous y apprendrez des techniques de perfectionnement du crawl et du dos crawlé, l’acquisition de l’aisance en eau profonde et l’amélioration de la distance parcourue à la nage. En savoir plus

Maîtres-nageurs

Le club des maîtres-nageurs offre des entraînements structurés qui conviendront à tous les niveaux de nageurs. Les séances sont une excellente façon de développer son cardio et de tonifier ses muscles. En savoir plus

Aquarobics

Ce cours est recommandé pour tous ceux qui désirent un petit remontant matinal. Voici une excellente façon de travailler son cardio et ses muscles peu importe l’âge que l’on a. Il n’a pas son pareil pour nous libérer des contraintes de la gravité sur nos articulations. Cet entraînement a l’avantage d’être sans impact, mais hautement efficace sur le plan cardiovasculaire. En savoir plus

Grille  Liste 

Par ordre décroissant
par page

3 article(s)