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TRI-RUN

  • description

    PROGRAMME TRI


    Nouveau programme spécifique à la préparation de triathlons. C’est pour vous si vous voulez vivre un premier triathlon, améliorer vos performances ou vivre une expérience motivante de groupe!


    Dès le 4 septembre 2018 

    TRI-RUN 
    Mercredi | 12h00-13h00 | Dorys | Centre de fitness
    Coût : Inclus dans l’abonnement

    Dans ces entraînements intenses sur tapis roulant, vous ferez des intervalles à vitesse précise selon votre niveau de performance et vos objectifs. Des conseils techniques seront aussi donnés pour améliorer la foulée et l’efficacité.

    Évaluation VAM : 20 $


    TRI-SPIN
    Jeudi | 17h30-18h30 | Nathalie | Studio 3
    Vendredi | 12h10-12h55 | Dominic | Studio 3
    Coût : Inclus dans l’abonnement 


    Dans ces cours, vous travaillerez à l’aide d’intervalles intenses mesurés parfois en durée, en Intensité, en watt et en vitesse. Les techniques de grimpe et de positionnement seront aussi intégrées.

    Évaluation FTP : 20 $


    TRI-SWIM
    Mardi | 17h30-18h30 | Isabelle | Piscine
    Coût : 175 $, plus taxes (10 places seulement)

    Dans ces cours, vous perfectionnerez vos techniques de base du crawl et ferez des intervalles spécifiquement conçus pour les distances de triathlon.


    PROGRAMME PERSONNALISÉ
    En plus des entraînements en groupe, il est possible d’obtenir un programme personnalisé avec préparation spécifique à la distance choisie :

    1. SPRINT : 3 entraînements d’extra/sem. Coût : 140 $, plus taxes
    2. OLYMPIQUE : 3-4 entraînements d’extra/sem. Coût : 150 $, plus taxes
    3. DEMI-IRON : 4-5 entraînements d’extra/sem. Coût : 160 $, plus taxes

    Le MAA participera en groupe aux triathlons de Tremblant en juin 2019 et de Montréal en septembre 2019.


    INFORMATION | INSCRIPTION : nlambert@clubsportifmaa.com

  • Priorisation de l'entraînement

    Cardiovasculaire
  • Durée de la séance

    60 minutes
  • Niveau de difficulté

    Tous les niveaux
  • Comment s'inscrire

18 Janvier 2019

Catégories

  • Lundi
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