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Yoga for Runners

  • description

    Ce cours offre une série équilibrée de mouvements d’amplitude articulaire et aussi de renforcement principalement axés sur les hanches pour vous permettre de récupérer adéquatement de vos entraînements rigoureux en course à pieds ou autres disciplines cardiovasculaires (ski de fond, spinning, appareils cardio).

    Expérimentez avec des poses symétriques et asymétriques construites pour relâcher l’articulation sacro-iliaque et des hanches. Ce cours de niveau intermédiaire vous aidera à améliorer votre mobilité et souplesse, non seulement au niveau des muscles, mais aussi vos tendons, ligaments et articulations.

    Voici une excellente façon d’incorporer le yoga à votre pratique sportive. Ce cours vous aidera à renforcer vos chevilles, jambes, épaules, votre dos et votre « core » tout en fusionnant les mouvements avec la respiration.
  • Priorisation de l'entraînement

    Renforcement musculaire
    Souplesse
  • Durée de la séance

    60 minutes
  • Niveau de difficulté

    Intermédiaire
  • Prix

    Inclus dans l'abonnement.

23 Mars 2019

Catégories

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