Danse

Latin Groove

Ce cours est votre rendez-vous hebdomadaire avec les tropiques! Vous apprendrez à vous déhancher sur les rythmes du Brésil et des Caraïbes les plus populaires et dynamiques comme la samba, la salsa, le merengue et plusieurs autres. Ce cours est très efficace pour l'entraînement cardiovasculaire et aussi pour raffermir le postérieur et le tour de taille. En savoir plus

ShowTime

Pour ce cours vous devez laisser vos inhibitions de côté et sortir la diva en vous. Vous êtes sur la scène! Tour à tour, vous apprendrez diverses chorégraphies sexy, amusantes et gratifiantes dans plusieurs styles variés avec parfois des talons hauts, des habillements et des accessoires pour un effet glamour qui créé une dépendance. Après tout… « It’s show time! » En savoir plus

Cardio Mix

Dansez sans arrêt durant une heure durant ce cours cardiovasculaire intense et amusant. Vous vous déhancherez tour à tour sur tous les principaux styles musicaux. Pas besoin d’être un dieu de la danse, ce cours est accessible à tous ceux qui veulent le parfait mélange d’intensité et de plaisir. En savoir plus

Total Barre

Venez tonifiez, sculptez votre corps en renforçant vos muscles avec cet entrainement à la barre totalement inspiré du ballet. Vous travaillerez tous vos groupes musculaires, y compris vos abdominaux, en plus d’améliorer votre posture et votre endurance….and you will feel the burn! Et vous allez le sentir le lendemain !

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Barre Sculpt

Ce cours offre un entraînement complet en utilisant la barre et aussi une variété d'équipements comme les élastiques et ballons. Le focus est sur le renforcement musculaire ainsi que sur le développement du contrôle du mouvement et de la posture semblable à celui d'un danseur. Certains exercices sont inspirés du Pilates, d'autres de la danse. On peut faire le cours avec ou sans les souliers de sport. En savoir plus

Functional Barre

Ce cours est une méthode d'entraînement amusante et efficace dont les bases proviennent du ballet, et de l’entraînement en force avec les barres Equalizer de Liebert. Il permet le développement de la force globale, de la souplesse, de la coordination et de l’équilibre. Une portion du cours se fait avec les Equalizers et une avec les barres de ballet. En savoir plus

Groove Mix

Ce tout nouveau cours de danse cardio mélange parfaitement les styles pour vous permettre de vous éclater tout en ayant un entraînement intense. Vous vous déhancherez aux rythmes de styles latin, africain, dance-hall, hip-hop, funk et même house. Avec l’énergie contagieuse d’AnaMaria, vous ne verrez pas l’heure passer! Nouveauté à découvrir! En savoir plus

Latin & Urban Cardio Mix

Ce nouveau cours mélange parfaitement les styles musicaux pour vous permettre de faire vivre le danseur en vous tout en offrant un entraînement cardiovasculaire et musculaire complet et efficace. À découvrir! En savoir plus

Havana Sweat

Ce cours de cardio danse latin directement importé des rythmes de Cuba est haut en énergie et vous mettra dans une ambiance totalement festive. Mais ne vous trompez pas, même si on est en mode fiesta, l’intensité est au rendez-vous et en une heure, vous aurez brûlé un nombre impressionnant de calories sans même vous en rendre compte tellement vous aurez eu de plaisir. En savoir plus

Cardio Danse

Joignez-vous à nous, pour la forme et le plaisir de danser. Tour à tour, vous brûlerez des calories sous les rythmes rétro, latins, pop, du lindy hop, etc. C’est une façon inspirante de bouger. En savoir plus

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