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Boxe-Fit

  • description

    Voici un cours qui a du punch et qui assure un défoulement total! Nos nouveaux cours de Boxe Fit combinent un entraînement musculaire complet du corps avec des notions de base de boxe. Le tout permettra également de maximiser les bénéfices cardiovasculaire avec du travail par circuit en anaérobie et en aérobie. Dans chaque cours vous apprendrez et développerez les techniques de base de la boxe (jeux de pieds, différents coups, déplacements, protections, etc.) Vous ferez du travail technique et du travail au sac et aux pads. Les cours comprennent aussi l’entraînement à la corde à sauter et en plyométrie. Avec cette méthode, vous développerez la force, la puissance, la résistance et l’endurance cardiovasculaire et musculaire. De plus, vous aurez un incomparable sentiment de défoulement…
  • Priorisation de l'entraînement

    Cardiovasculaire
    Renforcement musculaire
  • Durée de la séance

    60 minutes
  • Niveau de difficulté

    Tous les niveaux
  • Prix

22 Avril 2018

Catégories

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