Athletic Workout

Dans ce cours, on travaille en circuit la force fonctionnelle globale. Les exercices ont pour but premier de cibler l’ensemble des muscles du corps, et donc il sera moins cardiovasculaire qu’un HIIT ou un Bootcamp, mais développera davantage la force, l’endurance et la puissance.  Il est aussi une excellente façon d’apprendre les bases de l’entraînement et les bonnes techniques d’exécution des différents mouvements pour les faire de façon sécuritaire et efficace.