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Cette méthode est également connue sous le nom d’entrainement fractionné ou circuit métabolique.
Le HIIT, en anglais High Intensity Interval Training, correspond à un entraînement en intervalles de haute intensité. Dans ces cours vous alternerez des efforts plus cardiovasculaires avec des efforts plus musculaires. Très semblable aux Bootcamp en termes d’efforts, le HIIT par circuit permet aux participants de faire différentes stations et d’utiliser une plus grande variété d’accessoires. Ces cours occasionnent une grande dépense d’énergie et sont idéaux pour les adeptes d’efforts intenses.
PRIORISATION : cardiovasculaire et renforcement musculaire
DURÉE : 60 minutes
NIVEAU : pour tous
Luigi était un enfant hyperactif et très jeune sa famille l’initie à plusieurs sports tels le.(..)
Nathalie est quadruple médaillée olympique en patinage de vitesse sur courte piste ayant remporté l’or à.(..)
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