Covid-19: Mesures de santé

ESSENTRICS®

Améliorez votre force physique et votre flexibilité!

Inspiré des mouvements de ballet.

Ce cours est donné en personne dans le Studio LL à l’Omni et en mode virtuel simultanément.

Les cours d’Essentrics® travaillent l’amélioration de la force physique, la flexibilité et l’amplitude articulaire. Durant chaque cours, tous les principaux groupes musculaires et les articulations sont sollicités grâce à des mouvements répétitifs sans impacts. Ce cours, inspiré des bases de ballet, est idéal pour améliorer la posture et assouplir l’ensemble de la musculature.

PRIORISATION DE L’ENTRAÎNEMENT : renforcement musculaire et souplesse

DURÉE DE LA SÉANCE : 60 minutes

NIVEAU DE DIFFICULTÉ : tous les niveaux, recommandé aux débutants et idéal pour les aînés

“J'adore Essentrics®. Pendant et après ses cours, je me sens très bien! S’il y avait plus de cours, je les prendrais tous.”

Andrée Pellicano

Nos experts

Ellyn Ochs est instructrice d’Essentrics® depuis 2016 et a obtenu sa certification complète (...)
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