Combattre les « blues » en mode de COVID

MAA Blog Covid Blues

Il y a maintenant déjà plusieurs mois que notre façon de vivre a changé drastiquement avec les restrictions imposées par le gouvernement pour limiter les contacts humains afin d’éviter la propagation d’un virus dont on ignorait le nom avant 2020. Pour plusieurs d’entre nous, les contacts sociaux, les sorties et l’activité physique dont nous avons […]

Trucs pour vous aider à devenir plus actif

MAA Blog Trucs pour vous aider à devenir plus actif

Saviez-vous que près de 75% des Canadiens ne font pas suffisamment d’activité physique pour avoir des bienfaits sur leur santé ? Avec l’année de confinement que l’on vient de vivre, la plupart des Canadiens a aussi répondu qu’ils ont bougé moins qu’à l’habitude au cours des derniers mois. Profitez de la chaleur qui arrive pour […]

L’été sera vert

MAA Blog L'été sera vert

On ne sait pas trop encore ce que nous pourrons faire ou pas cet été. Mais il y a fort à parier que nous pourrons nous éclater sur les verts… Une étude finlandaise menée auprès d’hommes sédentaires a démontré qu’après 20 semaines à jouer au golf, en marchant le parcours, 2 à 3 fois par […]

10 trucs pour une démarche de remise en forme

MAA Blog 10 trucs pour une démarche de remise en forme

Petit train va loin. L’adage prend tout son sens dans une démarche de remise en forme. Si l’on part de ne rien faire, il est préférable de viser une ou deux séances par semaine ou 15-20 minutes quelques fois par semaine plutôt que de viser 4 gros entraînements suscitant multiples courbatures, et un gros engagement […]