Covid-19: Mesures de santé

FORCE 50

Un type d’entraînement musculaire efficace et sécuritaire.

Du coaching personnalisé pour maximiser vos résultats.

Ce cours de 50 minutes cible le développement de la force globale et fonctionnelle. L’enchaînement de circuits d’exercices multiples vous permettra de travailler le corps en entier en misant sur une bonne technique d’exécution et des charges suffisantes pour obtenir des gains en force, mobilité, endurance musculaire et plus. Ce cours est un excellent moyen de se préparer spécifiquement pour un sport ou complémentera aussi très bien vos routines cardiovasculaires.

PRIORISATION: renforcement musculaire

DURÉE: 50 minutes

NIVEAU: pour tous

Nos experts

Nathalie est quadruple médaillée olympique en patinage de vitesse sur courte piste ayant (...)
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