Atteignez le même niveau de forme physique en deux fois moins de temps qu'avec des exercices d'endurance longs et continus !
L’entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) consiste à alterner de courtes périodes d’effort intense avec des phases de repos ou de récupération active. Il permet d’améliorer l’endurance cardiovasculaire, de développer la masse musculaire et de brûler un maximum de calories.
Parmi les exercices proposés, on trouve notamment les squats avec saut, différentes variantes de pompes et les burpees.
PRIORISATION DE L’ENTRAÎNEMENT : cardiovasculaire et renforcement musculaire
DURÉE DE LA SÉANCE : 60 minutes
NIVEAU DE DIFFICULTÉ : tous les niveaux
Cette passionnée d’entraînement fonctionnel vous motivera à vous entrainer en toute sécurité. Laura possède un diplôme.(..)
Jonathan a d’abord été un joueur de football accompli spécialisé dans les positions de quart-arrière et.(..)
Nos experts au sont disponibles pour vous aider avec tous vos besoins santé et bien-être.
