Une excellente façon de rester en forme… dans l'eau !
Les séances d’Aqua-HIIT (entraînement par intervalles à haute intensité) consistent en des exercices à faible impact et à haute intensité. Elles améliorent la condition cardiovasculaire et le tonus musculaire, tandis que la flottabilité de l’eau ménage vos articulations, grâce à l’alternance de courtes séries d’exercices à effort maximal (tels que la course dans l’eau ou les écarts) et de phases de repos actif.
PRIORISATION DE L’ENTRAÎNEMENT : cardiovasculaire et renforcement musculaire
DURÉE DE LA SÉANCE : 60 minutes
NIVEAU DE DIFFICULTÉ : tous les niveaux
Plus de 15 ans dans l’armée française lui ont donné une discipline, une résilience et une.(..)
Caroline enseigne la mise en forme depuis plus de 25 ans. Après avoir joué au tennis.(..)
Nos experts au sont disponibles pour vous aider avec tous vos besoins santé et bien-être.
