Covid-19 : Health Measures

Personal Training

Whatever your goals are, we are with you every step of the way!

Our team of specialists is here to help you achieve your health goals in a more efficient, simple, and fun manner.

Our team of expert trainers is there for you and can help you to:

  • Maximize your efforts and the time you have available by making all your workouts effective.
  • Get a personalized program to help you meet all your health and fitness goals.
  • Ensure that you master the basic techniques of weight training movements so that you can progress safely and protect your joints.
  • Increase your training knowledge by giving you several versions of the same exercise and several exercises targeting the same muscle group.
  • Better define your objectives so that they are both realistic and motivating.
  • Be successful in your health and wellness approach.
  • Lose weight or gain muscle mass.
  • Have a nutritious, balanced and healthy diet.

Levels of personal trainers are based on education, credentials, expertise and years of experience.

L’entraîneur doit posséder un minimum de 6 ans d’expérience en entraînement personnel et au moins 3 certifications différentes ou 10 ans d’expérience et une certification. Certains de nos entraîneurs de niveau 4 ont travaillé avec des athlètes de haut niveau ou des compétiteurs en fitness et en culturisme.

L’entraîneur doit posséder un baccalauréat en éducation physique ou plusieurs certifications spécialisées ou encore avoir terminé des études supérieures lui permettant de superviser des entraînements avancés pour une clientèle spéciale. Un minimum de cinq ans d’expérience est nécessaire.

L’entraîneur doit posséder un baccalauréat en éducation physique ou plusieurs certifications spécialisées. Un minimum de trois ans d’expérience est nécessaire.

For more information, contact Nathalie Lambert at

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We are here
for you!

Our experts are available in person or in virtual mode to help you with all your health and wellness needs.

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1050, Sherbrooke West, 3rd floor
Montreal, QC H3A 2R6

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